お試しアナニー
◆初めてのアナニー
アナルでオナニーをやりたい、やってみたいと思っている方で、初めてのアナニーでいきなり太いディドルやアナルバイブを挿入しようという方はいませんよね。
まず最初は指、それも一番小さな小指から始めると思います。ですが、アナルに直接指を挿入するのは衛生的にもちょっと不潔です。また慣れていないと直腸を傷つける恐れもありますから、最初はコンドームや指サックをはめて行うことをお勧めします。直接指を入れても問題はないですが指にうんこが付いたり臭いが付いたりするだけで綺麗に洗えば全く問題ないのです。
◆小指のアナニー
初めてアナルでオナニーをする時は、お風呂に入って体を温めてから行ってみて下さい。お風呂に入って体が温まっていると筋肉がほぐれアナルに指が入りやすくなります。もちろんローションをタップリつけて行ってください。そしてローションをつけたら肛門をマッサージして体の力を抜いて肛門を緩めてゆっくりゆっくり挿入してみましょう。もし指が入らないときは痔の座薬を入れてみるとよいでしょう。座薬は途中まで挿入すると『つるん』と入っていきますから、挿入する・挿入される感覚がつかめます。小指が入ったらゆっくりと少しだけ出し入れしてみましょう。へんな感じがすると思いますが慣れてくるとそれが快感に変わっていきます。指の動きが悪くなり摩擦を感じるときは一度指を抜いてローションをたっぷりとつけてから行ってください。
◆スティックのアナニー
小指でのアナニーを体験されたのなら次は細いアナルスティックを試してみましょう。一般的なアナルスティックは柔らかく弾力性があり自由に曲げられアナルへの負担が少なく使いやすいです。大きさの異なる丸い突起が数珠状に繋がっており、この丸い突起が腸や肛門に刺激を与えます。細い部分から試していき徐々に慣らしていきます。滑りが悪いと気持ちよくならないので多めにローションを使用して《ぬるぬる》な状態で動かして下さい。慣れない間は前立腺に当たっていても快感が分からないかもしれませんが、経験を積んで慣れてくると前立腺の快感を感じられるようになってきます。
アナニー（アナルオナニー）について
◆アナニー（アナルオナニー）
アナニーとはアナルで快感を得るオナニーの事です。「アナルで快感を得る」と聞くと「ゲイだ」と思われる方が殆どだと思いますがアナルで快感を得る（感じる）ことは昨今ではもはや普通です。それだけ今アナルで快感を得るアナニーをする人が増えているのです。最近では風俗店で『アナルを舐める』『アナルの指コキ（指でマッサージ）』などやっているお店があります。アナルは人間の体の中でも敏感な部分ですので舐められたり触られたりすると感じるのです。更に恥ずかしさから余計に快感が増します。
このアナルの快感は普段オナニーをやっている時、一緒に行うと普段のオナニーが信じられないほど気持ちよく何倍もの快感が得られます。アナルは男性にとってまさに魔法のツボなのです。アナニーを行うことで射精しないオーガズム、いわゆるドライオーガズムを感じることが出来ます。通常男性の場合「射精＝イク」ですが、アナニーでアナルを刺激してイク場合は女性がセックスでイクのと同じ様にイク事が出来ます。ですから射精して行った後のように気持ちが冷めることはありません。したがって女性のように何度もイク事が出来るのです。しかしこのドライオーガズムを感じられるようになるには、何度もアナニーをして経験値を積まなければなりません。アナニーで感じることが出来るようになるとアナルの快感だけで射精をする「ところてん」というオナニーもあります。これは前立腺の後ろにある「精嚢」が刺激されることでペニスに触れることなく男性が射精することを言います。（※「前立腺マッサージについて」を参照）
アナニーの経験値をあげる事でアナルの中や前立腺の感度が上がるとペニスだけで行っていたマスターベーションより猛烈な快感を感じることが出来るのです。しかしただ刺激を与えれば直ぐに誰でも気持ちよくなれるわけではなく何日も何カ月も時間をかけてマッサージすることで性的な快感を感じるようになっていくのです。
◆アナルの不思議
アナルの感度が良くなり感じるようになってくると女性の膣のように感じやすくなります。ペニスでピストンされているように指やマッサージ用の器具（アネロスやエネマグラ）などを入れ動かすと感じてしまうのです。女性がペニスを出し入れされた様にです。ペニスを擦ると気持ちいいように膣や直腸も擦れると凄く気持ちがよくなります。直腸が膣なら前立腺はGスポットと言えるでしょう。アナニーでは前立腺を刺激することがとても重要です。前立腺の他には精嚢、膀胱なども性感帯です。前立腺の後ろにある精嚢を刺激するとペニスでのオナニーに近い快感を感じるためここを刺激し続けることで射精してしまいます。前立腺の隣にある膀胱も刺激を感じることで気持ちよくなります。何回もアナニーを行うことでアナルの内の気持ちいい部分が分かるようになるとアナニーの楽しみ方にバリエーションが出てきます。そしてペニスでのオナニーで味わえないドライオーガズムを体験できるようになります。
◆アナニーの前に
アナニーをする前に大切なのがアナルの洗浄です。「前立腺マッサージについて」でも書きましたが排便を済ませることと腸内に付いている便のカスを洗い流すこと直腸を洗浄することです。アナルの洗浄はアナル内を綺麗にすることだけでなく、アナニーの感度もよくする効果があります。洗浄せずにアナニーをした場合便のカスが指や器具に付き、一緒に臭い臭いまで付いてきます。アナルの洗浄の方法として浣腸を使って直腸内の便を排泄する方法、水（ぬるま湯）で洗浄する方法などがあります。水（ぬるま湯）で洗浄する場合シリンジ（針のない注射器）等の洗浄用の器具を使う方法や、シャワーヘッドを外し洗浄する方法、ウォシュレットを使って洗浄する方法などがあります。ただ必ずしもアナルの洗浄が必要というわけではありません。特に浣腸は手間や体に負担がかかりますからその時の体調や気分に応じて洗浄は行ってください。また浣腸を使用する場合は使用上の注意事項に従って使用するようにしましょう。
◆アナニー用ローション
アナニーをするうえでローションは絶対に欠かせないものです。ただ気持ちよくするだけでなく摩擦による痛みやアナル内部を傷つけない為にも必要不可欠なのです。ローションにはグリセリン成分を含んだものと含まないものがあります。グリセリン成分は排便を促す作用があり浣腸にも使用されています。グリセリン成分を含んだローションを使用する場合は体質や体調を考えて使用するようにして下さい。また乾燥しにくく長時間潤滑効果がある製品を選ぶことが重要です。
ドライオーガズムとメンタル
◆アネロスでドライオーガズム
アネロスをただ挿入しているだけでドライオーガズムを簡単に得られる人はなかなかいません。ドライオーガズムの快感を得るには、ある程度のトレーニングが必要です。
中には数回使用しただけで快感を得られる人もいますが、大抵はの人の場合は数カ月から長ければ1年、また1年経っても得られない場合もあります。
しかしアネロスで快感を得るまではそれほど時間はかかりません。一度快感を得ることが出来ればペニスでは得られない快感を、ずっと楽しみ続けることが出来るのです。
◆メンタルの重要性
アナルでドライオーガズムを得るにはPC筋などを鍛える骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）だけではなくメンタル面も重要です。
まず初めに前立腺に感じる快感に集中することです。「アナルに入れてる」「アナルが気持ちいい」と女性が感じているような気持に自分自身がなることです。
アナルで感じている快感を素直に感じることが重要で、恥ずかしさを捨てて集中するのです。恥ずかしさや後ろめたい気持ちを持っていると、なかなか快感に身を任せることが出来ないのです。女性的な気持ちになって「入れたい」「犯されたい」みたいな性欲に切り替えてアネロスを挿入して下さい。アネロスを挿入して感じている時は女性のようにあえぎ声を出すようにして下さい。通常男性はセックスやオナニーをするとき声を出さないですが、アナルでのオナニーやセックスの時は声を出すと自分の声で興奮してくるはずです。最初は「はぁはぁ」と息を吐きながら少しだけ言うだけでもいいのです。だんだん興奮して来たらあえぎ声を出してみましょう。
前立腺マッサージ器
◆前立腺マッサージ器
前立腺マッサージ器は前立腺を刺激する事を目的として設計されています。
中でも有名なのはアネロスやネクサス等ですがマッサージ器にはいろいろなタイプやサイズがあります。また前立腺マッサージの経験や体の個人差などもありますから、いろいろ試してみて自分に合ったサイズやタイプを探すことが肝心です。
前立腺のマッサージに慣れてマッサージ器を挿入する際に必要になるのが潤滑剤のローションです。ローションは乾燥しにくい潤滑持続時間が長いアナル専用の物をお勧めします。挿入時にはローションをたっぷり塗り少しずつゆっくり慣らしながら挿入します。
◆アネロス
前立腺マッサージ器で一番のお勧めはアネロスの製品です。アネロスの製品は男性の体を研究し設計されています。初心者から上級者まで男性が楽しめるように作られています。バイブ機能も手で動かすことも必要とせずにドライオーガズムを誘発するようユニークな形状にデザインされています。前方の脚は挿入時に陰嚢と肛門の間の会陰を刺激するように設計されており、後方の脚は挿入時と抜き出し時の取っ手になっています。（プロガスムやヴァイスなど後方の脚が上を向いているもの以外）アネロスの柄の部分は直腸内でアネロスが正確に動けるように設計されていて、頭部は前立腺を優しく刺激するように設計されています。アネロスを挿入するとPC筋と括約筋の動きにより体にフィットする位置を探します。アネロスのクラシックシリーズは医療用のプラスティックで作られています。シンシリーズは医療用のプラスティックで作られた上から医療用のシリコンでコーティング加工さています。初心者の方には硬いプラスティック製のクラシックシリーズで要領を掴んでから柔らかいシンシリーズを使うことをお勧めします。
◆アネロスの使い方
アネロスを挿入したら15分から20分ほど安静にしてアネロスを体に馴染ませます。それからPC筋や括約筋を緩めたり締めたりします。PC筋は射精時やペニスが勃起したときに動かす部分の筋肉です。この筋肉を動かすと肛門も収縮しアバットメント（前方の脚）を支点にアネロスの頭部が前立腺を優しく擦るように動きます。筋肉を緩めるとアネロスは挿入したときの位置に戻ります。PC筋のコントロールが出来るようにトレーニングすることでアネロスの動きと刺激を自分でコントロール出来るようになり思うがままに楽しむことが出来ます。アネロスはひとりでもパートナーとふたりでも楽しむことが出来ますが、アネロスの動きを妨げる座りながらの使用はお勧めしません。PC筋の収縮を短く強く行ったり、長く弱く行うことで快感が変わります。また挿入時にペニスを刺激したり、お尻を動かしたりすることで別の快感が楽しめます。上級者になると無意識にアネロスを自然に動かすことが出来るようになります。しかしこれには練習をしてコツをつかむ必要があります。アネロスは手で動かさずPC筋と括約筋で動かすことが正しい使い方です。ただ前方の脚（アバットメント）がずれたときは手で正常な位置に直します。
◆骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）
PC筋はアネロスを使用する際に必要不可欠な筋肉なので、トレーニングすればもっともいいマッサージを行うことができます！このPC筋を長く動かすことが出来れば、その分だけ長く快感を得られることが出来ます。更に勃起する力も増強される効果もあります。
このPC筋トレーニングに適した骨盤底筋トレーニング（ケーゲル体操）という体操があります。ケーゲル体操は1940年、アメリカ人の産婦人科医ケーゲルによって開発された体操です。元々は女性患者の尿失禁の治療の一環としていました。
しかし、この骨盤底筋トレーニングは男性にも有効です。
PC筋を把握する方法として二つ紹介します。一つはペニスを勃起させてたときにペニスを上下に動かす筋肉と言えば、男性ならPC筋の存在を把握出来ていると思います。
ペニスを動かしている筋肉がPC筋です。もう一つはおしっこを途中で止める筋肉です。このおしっこを切る筋肉もPC筋です。
PC筋が把握出来たら、骨盤底筋トレーニングです。
1) 息を吐きながらPC筋を意識して、力を入れたまま5秒キープします。
2) 5秒キープしたら息を吐きながらPC筋を5秒緩めます。
3) 1)、2)を10回1セットで、一日に3セット行います。
セット間は必ず休憩をとり時間を開けて下さい。過度なトレーニングは痙攣や痛みなどを発生する恐れがあります。呼吸も意識して行うことでトレーニングの効果が上がります。PC筋のトレーニングを毎日行うことで驚くほどアネロスの効果が出てきます！
前立腺マッサージについて
◆前立腺とは
前立腺は男性のみが持っている器官で膀胱の下に位置しており大きさはくるみ位の大きさで約１５～２０グラムほどです。前立腺は膀胱の下の尿道を囲むように存在し、後ろに精嚢（せいのう）があります。
◆前立腺の役割
前立腺の役割としてはまだ解明されていない部分が多くあり、分かっている役割は下記の３つです。
▲前立腺液の分泌すること
▲射精時の収縮や尿の排泄をコントロールすること
▲精嚢からの精嚢液と精巣からの精液を混合させて精液を作ること
◆前立腺の疾患（しっかん）
前立腺の３大疾患としては下記の３つがあります。
▲前立腺炎 ・・・細菌に感染し炎症を起こすこと
◆前立腺マッサージとは
前立腺マッサージとは肛門に指や器具を入れて前立腺をマッサージすることで、元来は前立腺の疾患を診察、治療するための医療行為です。前立腺はマッサージによって女性の様な性的快感（オーガズム）を得ることができます。しかし前立腺マッサージで得られる快感は誰もが同じように感じるわけではなく、何度もマッサージをすることで徐々に快感を感じる人もいれば直ぐに快感を感じる人もいます。中には快感を全く感じない人もいます。
◆前立腺マッサージのメリット
前立腺マッサージのメリットは男性が射精とは違う性的快楽を味わうことが出来ることが最大のメリットです。男性がセックスやオナニーで射精する時とても気持ちが良いですが、女性の場合男性よりも何倍も気持ちが良いとよく言われています。更に女性の場合は気持ち良さが持続し何度も続けてイクことが出来ますが、男性は一度射精をしてしまうと終わってしまいます。しかし前立腺マッサージで前立腺を刺激して得られる快感は女性と同じ様に何度も長く快感を感じることが出来るのです。
◆前立腺マッサージを行う際の注意事項
前立腺マッサージを行う際に注意しなけれならないことは肛門や直腸内を傷つけないように行うことです。慣れるまではなかな指や器具をスムーズに入れることが出来なかったり痛みを感じたりすることがあります。痛みを感じた場合はすぐにやめましょう。また細菌が入って炎症をおこす可能性があるので直接指を挿入することも避けましょう。腸内を傷つけないために爪は短く切り指サックやコンドーム等をつけ、ローションを使うなど細心の注意が必要です。
◆前立腺マッサージの前に直腸の洗浄
前立腺マッサージを行う前にはトイレに行き排便をしておくことが重要です。排便を済ませたあとは直腸の洗浄です。肛門の力を抜きウォシュレットでお水をお尻の中に入れるようにして直腸を洗浄します。このときお尻の中に少しお水を貯めるようにして排出する、これを何回か繰り返して行えば良いでしょう。また市販の浣腸を用いるのもよいです。お尻を清潔にしてから行うことが重要です。
◆前立腺マッサージのやり方
前立腺をマッサージを行う前にアナル（肛門）をほぐして拡張する必要があります。アナルの筋肉がほぐれていない状態で指や器具を挿入しようとしても入りません。最初にローション等を使用してアナルのマッサージを行います。このときお尻の力を抜いてリラックスして行います。マッサージはアナルの筋肉がほぐれて柔らかくなるまで行うことが重要です。もしアナルの筋肉ほぐれていない状態で指や器具を挿入してしまうとアナルや直腸を傷つけてしまう恐れがあるので注意して下さい。
マッサージが済んで筋肉がほぐれたら前立腺マッサージを始めます。アナルに指を入れお腹の方に指を曲げて指の腹で触り、ポッコリした感触のある部分を探してください。そこが前立腺です。この部分を触ったり軽く押したり叩いたりしてマッサージを行います。最初から気持ちよくなることはないかもしれませんが、慣れてくることで強い快感を得られるようになります。指以外にマッサージ用の器具（エネマグラやアネロス）で行うのも良いでしょう。またパートナーがいる場合はパートナーにやってもらう方が良いでしょう。 最後にマッサージ中に痛みを感じる場合は即座にやめましょう。
